KSMPaimio

Saunajooga lyönyt läpi Paimiossa

Kuntokeskus KuntoPeimarissa on heinäkuusta lähtien joogattu saunan lauteilla. Tiina Vainion vuoden alussa lanseeraama SaunaYoga-liikuntamuoto sopii kaikenlaisille liikkujille ikään tai kuntoon katsomatta. Kevyessä noin 40-50 asteen lämmössä tehtävät rauhalliset joogaliikkeet saavat sykkeen kohoamaan sopivasti ja hien virtaamaan.
– Saunajoogassa liikkeet on tehty nimenomaa olosuhteisiin sopiviksi. Perusjoogaan verrattuna liikkeet ovat helpompia ja kevyempiä, eikä harjoituksen kesto ole kuin puolet normaalista, kertoo SaunaYogaa KuntoPeimarissa vetävä Samuli Lindgren.
Noin puoli tuntia kestävän laudejumpan aikana ehditään käymään koko keho tasaisesti läpi. Venytyksistä ja kevyehköistä lihaskuntoliikkeistä koostuva harjoitus on otettu Paimiossa hyvin vastaan.

 

Lue lisää tiistain 21.8. Kunnallislehdestä!





Sää
Vastuullinen journalismi
Plus-tilaus
Vitsit vähissä?
Tutustu ja ihastu
SPM –
Digilehti

Kunnallislehti on luettavissa sähköisenä versiona netissä ja iPad-lukulaitteella, iPhonella, Android laitteilla sekä Windows Phone 8, 10 ja Windows RT -mobiilillaitteilla. Voit lukea päivän tuoreen lehden sähköisenä näköisversiona jokaisena ilmestymispäivänä halutessasi vaikka jo klo 02.00. Käy tutustumassa palveluun ja ota sähköinen versio käyttöön vaikka saman tien. Rekisteröinti uuteen palveluun on helppoa, tarvitset vain sähköpostiosoitteen.

 

Osta irtonumero
Tilaa digilehti
Lue Kunnallislehti

Erikoisetu paperilehden tilaajille:

Paperilehden tilaajat voivat liittää sähköiset versiot osaksi tilaaja-asiakkuutta. Plus-ominaisuus maksaa alkaen vain + 2 euroa/kk. Tutustu täällä.

TS rekry
Arkistot

Muualla