Käsipainoiksi käyvät vaikkapa riisipussit tai puolen litran juomapullot, kun tekee taukojumppaa helpottaakseen niska- ja hartiakipuja, jotka ovat yleisiä etenkin päätetyötä tekevällä. Jumppa lisää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa yläselässä.
Tällä viikolla vietetään Selkäviikkoa, ja Selkäliitolla on meneillään juhlavuosi, jonka teemana on Anna aikaa selällesi. Työn tauottaminen on tehokasta ja viisasta selän itsehoitoa. Selkäliitto kannustaa työpaikkoja järjestämään oman taukojumppatempauksen 15.5. klo 15 ja edistämään näin työntekijöidensä hyvinvointia. Niska- ja hartiaseutuun keskittyvä helppo jumppa, joka tehdään käsipainoilla, löytyy verkosta osoitteesta http://www.selkaliitto.fi/110
