Perjantaina Littoisten monitoimitalolla pidettiin Wirkisty, Woimistu Wertaisliikuttajana -koulutuspäivä.
Mukana oli innokkaita liikuntakavereita myös Paimiosta, Sauvosta ja Kaarinasta.
– Tästä virkistyi! kommentoi heti Leena Korvenniemi Sauvosta.
Päivän aikana harjoiteltiin muun muassa kuntosalilla toimimista, tasapainoa, tansseja ja musiikkiliikuntaa sekä sauvakävelyä ja -jumppaa, ja lisäksi tutustuttiin erilaisiin välineisiin.
Tarkoitus on, että osallistujat vievät harjoituksia ja vinkkejä eteenpäin ja innostavat omissa kunnissaan ja järjestöissään muitakin liikkumaan.
– Ei tarvita hirveitä urheilusuorituksia, vaan jo vartti ulkoilua päivässä voi riittää, sauvolainen Marja-Leena Saari painotti.
Saari ja Korvenniemi osallistuivat muun muassa tasapaino-työpajaan. Ikäihmisten on tärkeää pitää huolta tasapainokyvystä tapaturmien ehkäisemiseksi.
Työpajan aikana kokeiltiin muun muassa seisaallaan monenlaisia pieniä huojumisia. Hyvää treeniä sai erityisesti tandem-asennosta, jossa jalat ovat peräkkäin kuin viivalla.
Työpajassa harjoiteltiin myös – katsetta.
– Tasapaino on kytköksissä pään asentoon ja katseen suuntaan, koulutusta vetänyt Anne Suominen kertoi. – Moni saa pidettyä tasapainon, kun on yksin, mutta jos vieressä yhtäkkiä joku alkaa puhua, katse kääntyy ja sitten mennäänkin jo nurin.
Lue lisää liikuntakavereista ja tasapaino-harjoituksista 19.9.2014 lehdestä.
Littoisten monitoimitalolla järjestetty koulutus on osa Rajattomasti liikuntaa Turun seudulla -hanketta.
