Pari talvea sitten Suomea ja muuta Eurooppaa koetellut energiakriisi sai, paitsi hinnat nousemaan, myös ajattelemaan omavaraisuutta. Jos sähköä jouduttaisiin säännöstelemään, miten kodeissa silloin pärjättäisiin? Valtio ja kunnat laativat ohjeistuksia kansalaisille poikkeusoloja varten. Yleiseen tietoisuuteen ja keskusteluun nostettiin kotivara ja sen tärkeys. Jos yhteiskuntaa kohtaa häiriötilanne, meidän jokaisen tulisi selviytyä siitä omin voimin mahdollisimman hyvin.
Nykyään ohjeistetaan, että kotoa tulisi löytyä ruokaa, vettä, lääkkeitä ja muuta elämiselle välttämätöntä tarviketta siten, että omissa oloissa pärjäilee ainakin kohtuullisesti seuraavat kolme vuorokautta. Omaa kotivaraansa rakennellessa olisi hyvä pysähtyä miettimään omaa jaksamistaan, sillä yksi iso tekijä varautumisessa on pitää huolta omasta henkisestä hyvinvoinnistaan. Kun mieli on levännyt, sen on helpompi ottaa vastaan iskuja poikkeavissa olosuhteissa. Mikään määrä kotivaratuotteita ei pelasta, jos stressinsietokyky on nollissa.
Työterveyslaitoksen ”Miten Suomi voi?” -seurantatutkimuksen tuoreimmat tulokset eivät anna kovin rohkaisevaa kuvaa henkisistä voimavaroistamme. Sen mukaan työssäkäyvistä joka kymmenes on uupunut ja joka neljännellä on kohonnut riski työuupumukseen. Nuorilla, alle 36-vuotiailla tilastot näyttävät tätäkin synkemmiltä: joka kolmannella nuorella aikuisella on työuupumusoireita.
Ne, jotka eivät uuvu työn vuoksi, uupuvat vapaa-ajalla. Kansainvälisen International Investigation of Parental Burnout (IIPB) -tutkimuksen mukaan suomalaiset vanhemmat kuuluvat maailman uupuneimpien vanhempien joukkoon. 42:sta tutkitusta maasta suomalaiset saivat sijan seitsemän. Ennen vanhemmuutta ja työelämää uuvutaan myös kouluissa, mikä näkyy nuorten lisääntyvänä pahoinvointina.
IIPB:n tutkimuksessa suurin altistava syy uupumukselle löytyi kulttuurin yksilökeskeisyydestä, eli oletuksesta siitä, että ihminen pärjää yksin ja pitää huolta itsestään. Kuulostaako tutulta?
Toivon, että tosipaikan tullen meidän ei tarvitse pärjätä omin voimin, vaikka oma kotivara olisikin kerättynä. Sisukkuus on suomalaista, mutta turvaa ja tukea tarvitsee jokainen.
