PAIMIO, JYVÄSKYLÄ
Paimiolainen Markku Lähderinne kirkasti viime vuotisen SM-pronssin hopeaksi, kun hän tempaisi ja työnsi uudet ennätysraudat Jyväksylässä viime viikonloppuna järjestetyissä Masters SM-kilpailuissa.
40–44-vuotiaiden ja alle 94-kiloisten miesten sarjassa nostanut Lähderinne kertoo, että harjoituskausi kisojen edellä oli sujunut erinomaisesti.
– Kehitystä oli tapahtunut kaikilla osa-alueilla viime toukokuun EM-kisojen jälkeen. Siitä huolimatta mitalisijoitus edellytti täydellistä onnistumista nostoissa. Sarjassa kilpaili kaksi selkeää ennakkosuosikkia, ja heidän takanaan neljä urheilijaa kamppaili pronssimitalista — tähän joukkoon halusin laskea itseni, sillä treeninostot antoivat odottaa hyvää kokonaistulosta, Lähderinne kertaa.
Turun Atleettiklubia edustava ja Tommi Rinteen valmennuksessa urheileva Lähderinne oli viime vuosikymmenen puolella tuttu näky myös jalkapalloviheriöillä PaiHan miesten edustusjoukkueen paidassa. 2020-luvulla laji on kuitenkin vaihtunut viheriöltä treenisalille ja lihasvoiman kehittämisen pariin. Painonnostossa Lähderinteen nousu ikä- ja painoluokkansa Suomen kärkeen onkin ollut nopea.
– Tuloksena syntyivät uudet henkilökohtaiset ennätykset sekä tempauksessa (90 kg) että työnnössä (123 kg). Viimeisellä nostolla varmistui mitali, joka lopulta kirkastui hopeiseksi, kun toinen ennakkosuosikeista epäonnistui kaikissa työntönostoissaan. Paikalla ollut runsaslukuinen yleisö loi upean tunnelman, ja kannustus siivitti parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Yhteistulos 213 kg on kymmenen kiloa parempi kuin edellinen kilpailuennätykseni, Lähderinne tunnelmoi.
Vaikka ensi vuonna edessä onkin siirtyminen ikäporrasta vanhempiin, eli 50-vuotiaiden sarjaan, uskoo Lähderinne pystyvänsä edelleen kehittymään vaativassa lajissa.
– Vaikka ikää on tullut lisää, kehitys jatkuu edelleen loistavan valmennuksen ansiosta, ja se tekee lajista yhä mielekkään. Harjoittelen noin neljä kertaa viikossa, joista kerran viikossa Turussa TAK:n uusissa tiloissa. Suurin osa treeneistä tapahtuu kuitenkin Paimiossa KuntoPeimarissa, jossa erityisesti elokuun remontin jälkeen harjoitusolosuhteet ovat olleet erinomaiset, hän kiittelee.
